Optimis : kunci hidup sehat jiwa dan raga
Kita semua pasti pernah menghadapi hari hari yang sulit. Hari dimana kita mengalami kejadian kejadian dalam hidup yang jauh dari harapan. Atau mungkin sedang memandang masadepan dan impian yang sulit untuk di realisasikan. Akhirnya kita galau , menyerah , dan putus asa . Tetapi, dalam kondisi tersebut, kita hanya perlu mengeluarkan satu sikap, yakni optimis.
Baca jugaLiputanku dan Informasi modifikasi ter kini
Optimis seringkali dianggap sikap yang tidak berpengaruh dalam menyelesaikan masalah hidup ini , karena dalam kenyataannya optimis lebih mudah diucapkannya ketimbang dijalankannya. Namun, sebenarnya sikap optimis tidak hanya membantu kita untuk lebih percaya diri menghadapi tantangan yang ada, tetapi bisa memberi efek dalam jiwa dan raga manusia. Penelitian menunjukkan bahwa sifat optimis akan membuat pikiran tentang diri sendiri menjadi baik. Sedangkan pesimis akan membuat seseorang lebih jujur pada diri mereka sendiri. Menurut Sophia Chou seorang psikolog di universitas Taiwan , sifat pesimis dapat membuat seseorang rentan terhadap depresi . Sementara itu, orang yang optimis benar benar akan menjadi sukses .
Secara umun , orang yang optimis telah menunjukkan kondisi kesehatan yang lebih baik dari pada mereka yang pesimis. Bahkan , penelitian menunjukkan bahwa orang yang pesimis lebih rentan menderita penyakit menular dan memiliki masalah kesehatan yang buruk. Rasanya hal ini masuk akal. Pasalnya, optimis akan mengurangi stres, sedangkan pesimis akan menambah setres . Sementara setres adalah kontributor bagi masalah sistem kekebalan tubuh. Jika kekebalan tubuh sudah berkurang, maka tubuh akan rentan terhadap penyakit.
Sikap optimis sangatlah penting , optimisme membuat anda terus semangat dan enerjik, mengejar apa yang anda inginkan dan penuh ambisi, percaya diri , dan bahagia. Optimisme bukanlah sifat bawaan . Banyak cara untuk menjadi orang yang lebih optimis . Salah satu cara paling sederhana adalah dengan menghilangkan anggapan negatif pada diri sendiri dan meningkatkan pikiran positif. Meskipun ini lebih mudah diucapkan dari pada dilakukan , dengan latihan , ketekunan , dan kemauan , cara ini akan berhasil . Tidak hanya itu menghargai kesehatan diri dengan tidur yang cukup dan makan makanan yang sehat , akan membantu menaikkan tingkat optimis anda.